Vida Zen: Conheça o HeadSpace

Nessa nova era o que não faltam são aplicativos sobre tudo, inclusive sobre como deixar a nossa vida mais leve e tranquila. É assim o Headspace um novo aplicativo bem completo sobre meditação. 

Ele funciona da seguinte maneira: Após o download existe a opção e um pacote de 10 dias de meditação orientada. Cada sessão é super simples de acompanhar, podemos fazer a qualquer momento e dura apenas 10 minutos. Lógico que depois deste período dá para continuar tranquilamente sozinha, mas quem ainda sim quiser pode renovar o pacote por mais 10 dias. O único senão é que o app é todo em inglês. 

Além da meditação guiada, o aplicativo também tem uma seleção de vídeos com várias dicas, de bem estar, saúde e de como incorporar o habito d meditação no seu dia a dia . Todos eles contam com animações fofíssimas, o que fez ele ganhar ainda mais pontos!

Seja com ou sem app´s, o importante é perceber que a meditação é uma prática única, portanto o único requisito é a sua boa vontade e o coração aberto!

Resolvi listar alguns benefícios (mentais e físicos) da meditação pra vocês se animarem também:

• Diminui a ansiedade
• Alivia o estresse
• Melhora o sistema imunológico
• Aumenta a criatividade
• Aumenta a estabilidade emocional

Quem mais gostou?

Beijos, 

Pri